Realmente mn mas eu dei um pesquisada um apareceu isso Soneca,Lanches nutritivos Água,Evitar ficar muito tempo em locais fechados,Respire fundo,Escute música,Mastigue chiclete,evita ficar muito tempo em telas de celular e televisão e Movimente-se
Tomar café ajuda, mas depois de um tempo o organismo acostuma então, tome bastante líquido, vc sentir que o sono está aumentando, dê uma caminhada, tenha mais foco nas coisas, manter sua mente focada em qualquer coisa menos sono. Meu tempo recorde acordado foi 48hrs
@Devazin 48hrs exatas? o meu chegou a bater isso o unico problema e que minhas palpebras estavam cansada e ficavam fechando os meus olhos se n teria aguentado mais
@SlaAzideia Era muito ativo quando era estudante (até terminar a faculdade), agora só faço supino com coxinha de frango muaaahhhhhhh (tinha 64kg e tenho 1,83m, agora estou com 82kg e aumentando, maldita cerveja gelada de verão)
@SlaAzideia sim 48hrs exatas,na época era muito novo. Não tinha celular,então fazia na vontade, tive que parar porque tinha muita coisa pra fazer. Hoje em dia tenho vontade de tentar bater meu próprio recorde,tenho mais recursos e técnicas,quem sabe um dia
Mantenha-se hidratado. Faça exercícios físicos leves: O exercício físico ajuda a manter o fluxo sanguíneo e aumenta a oxigenação do corpo, o que pode ajudar a combater a fadiga. Mantenha a mente ativa e ocupada com atividades como jogos ou conversas. Tome cafeína. Tenha um filho.